EVRB-L047 バーティカルニーアップ&ディップ 腹筋・大胸筋下部・上腕三頭筋 グリップを握り腕をパットに前腕を置き、背もたれに背中を付け足上げ。グリップでぶら下がり、体を上下させる。 配置場所 ラックアンドベンチ