お申し込みは 093-513-7707
ウェイトスタック
アブドミナルは、腹筋をトレーニングするために使われるエクササイズです。背中を曲げずに上腹部を発達させるように運動します。 バックエクステンションは、背筋をトレーニングするために使われるエクササイズです。
アブダクターは、ヒップを外側に引くように運動させトレーニングされます。 アダクタートレーニングは、ヒップを内側に寄せるように運動します。このエクササイズは、腿の内側の筋肉を鍛えるために使われます。
ラットプルは、背中（特にラット筋）をトレーニングするためのエクササイズです。 ロングプルは、背中、腕、肩、胸の筋肉をトレーニングするためのエクササイズです。
プレートロード
このエクササイズは、下肢（特に太もも）の筋肉をトレーニングするために使われます。 この角度は、筋肉のトレーニングに応じて変更することができます。
下肢（特に太ももと足首）の筋肉をトレーニングするために使われます。
このエクササイズは、上腕二頭筋（バイセプス）、背中（ラット筋）、肩（トライセプス）などをトレーニングするために使うためにインクラインレバーロウは、レバー（ハンドル）を使って行われます。
下肢（特に足首）の筋肉をトレーニングするために使われます。このエクササイズは、足を使って体重を上げ、下げることで行います。
このマシントレーニングは、下肢（特に太もも）の筋肉をトレーニングするために使われます。 スクワットマシンは、静止した状態で運動することもありますが、主電源を入れた状態で運動することができます。 このマシンは、ユーザーが運動するときに、重力や力学的な助けを提供することができます。効率的なスクワットトレーニングが可能になります。
このマシンは、複数の筋肉をトレーニングするために使われます。 スミスマシンは、重量を持って運動することでトレーニングすることができます。 このマシンは、ユーザーが運動するときに、ガイドロッドやベアリングなどの技術的な支援を提供することができます。 スミスマシンを使用することで、効率的なトレーニングが可能になります。
このエクササイズは、胸筋をトレーニングするために使われます。ありますが、主にベンチに寝かせた状態で運動することができます。両手を使って重い重量を持ち上げ、下げることで行います。
このエクササイズは、上腕三頭筋をトレーニングするために使われます。 立った状態から懸垂することでトレーニングすることができます。 両手を使ってバーを持ち、下げることでエクササイズを行います。 プルダウンは、上腕三頭筋を強くすることができます。
このエクササイズは、背筋や肩甲骨下筋などをトレーニングするために使われます。 ロウは、トレーニングマシンで行いますが、フリーウェイトを使って行うこともあります。 立った状態からロウを行います。両手を使ってウェイトを持ち、背中に向けて持ち上げることでエクササイズを行います。 ロウは、背筋や肩甲骨下筋などを強くすることができます。
