EVP-C056 アングルドレッグプレス

効果は大臀筋（お尻）、ハムストリングス、四頭筋。

椅子に座りプレートに足を置きプレートを押すのですが、足幅とシートの位置で効かせる部位が変わります。

（基本的な使用方法→真ん中に足を置く→肩幅より広めに置く）

（外側広筋に効かせる方法→プレートの真ん中に足を置く→足を閉じる）

（内転筋に効かせる方法→足幅を広くして、爪先を外側に向ける）

（大臀筋・ハムストリングに効かせる方法→プレート上部に足を置く→足は肩幅）

（大腿四頭筋に効かせる方法→プレートのやや下に足を置く→愛は肩幅）

※膝を伸ばしきると膝関節を痛め負荷が抜けるので負荷を意識する。