EVP-Y020 プルダウン

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EVP-Y020 プルダウン

広背筋。

まずプレートで重さを調節し体が浮かないようにパッドで足を固定して上部にあるグリップを握り、肘が脇腹に付くイメージで引く。

鍛える筋肉

配置場所