EVRB-L045 バックエクステンション 脊柱起立筋。 アキレス腱あたりがパットに当たるようにセットし、手は頭にのせて、肘を閉じながら背中を丸め状態を上げ背中を伸ばします。 配置場所 ラックアンドベンチ