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ウェイトスタック
大胸筋や上腕三頭筋を鍛えます。二の腕の引き締めにも効果的です。
ディップは主に大胸筋、上腕二頭筋、チンは主に広背筋を鍛えることができます。通常のマシンと違いウェイトが重ければ運動強度が下がります。また、どれだけ身体を（ディップ：フロアの方に落とす/チン：持ち上げる）かで運動強度の調整ができます。
背中の筋肉や大胸筋を主に鍛えます。男性は胸板が厚くなり、女性はバストアップに効果的です。
有酸素
心拍数を上げてカロリーを消費することもできます。 安全かつ快適になトレーニングができます。
ケーブルモーション
このマシンは、筋肉バランスのや多角的なトレーニングを行うことができます。 ハンドルを上下に移動させることで、トレーニングする筋肉グループを変更することトレーニングができます。
