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ラックアンドベンチ
バーティカルニーアップは、上半身の腹筋、背筋、肩甲骨などを鍛えるトレーニングです。 このトレーニングを行うには、支持物に持ち上げて上半身を伸ばす動きを行います。 ディップは、胸筋、腕筋、肩甲骨などを鍛えるトレーニングです。このトレーニングを行うには、支えに手をついて上半身を下げる動きを行います。 双方ともボディービルダーやフィットネス愛好家によく取り入れられているエクササイズです。 強い上半身を作るためには、これらのトレーニングを組み合わせて行うこともあります。
下半身を支えて上半身を伸ばす動きを行い、主に背中や腰筋、脊柱などを鍛えます。 腰を支えるためのトレーニングとして広く取り入れられています。 また、筋力を行う際には、背中や腰の筋力バランスを整えるために推奨されます。
このベンチは背もたれと足掛けが調節できるため、多様なトレーニングメソッドを行うことができます。 胸筋や三角筋などのトレーニングを行うことができます。 また、ユーザーの身長や体格に合わせて調節することができますできるため、トレーニング中のポジションを正確に守ることができます。
このベンチは、筋トレ用のウェイトを使ったトレーニングをするために使用されます。 メソッドを行うことができるように設計されており、トレーニング効率を向上させることができます。 また、ウェイトベンチは調節可能な背もたれと脚の支えを持っていることもあり、トレーニング中のポジションを調整することができます。
このラックは、最大10ペアのダンベルを整理・保管するために使用されます。
筋トレ用のウェイトプレートを整理・保管するために使用されます。
有酸素
心拍数を上げてカロリーを消費することもできます。
パワーラック
マルチラックは、多数のバーとフリーウェイトを備えています。 マルチラックを使って、背中、胸、腕、腹、脚などの複数の筋肉グループをトレーニングすることができます。 マルチラックは、フリーウェイトを使ってトレーニングすることができるため、トレーニング者のトレーニング強度を調整することができます。
プレートロード
このエクササイズは、ストリングハムス（大腿後頭筋）をトレーニングするために使われます。 トレーニング者は、立った状態からエクササイズを行います。 トレーニング者は、腰を押さえて、膝を曲げながら足を上げることでエクササイズを行います。 レッグカールは、ハムストリングスを強くすることができます。
