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KICKOUT(キックアウト)とは キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。 音楽に合わせてパンチやキックを打つことでストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につける事ができます。 全国のキックボクシングジム、スポーツクラブで導入中(160店舗以上) インストラクターはKICKOUT養成コースでライセンスを取得しています。
難易度☆ 運動前のストレッチと自分の体重を使って、色んな部位が鍛えられるレッスンです。 ジムボールやストレッチポールなどの道具を使うこともあります。