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ケーブルモーション
このマシンは、筋肉バランスのや多角的なトレーニングを行うことができます。 ハンドルを上下に移動させることで、トレーニングする筋肉グループを変更することトレーニングができます。
ウェイトスタック
背中の筋肉や大胸筋を主に鍛えます。男性は胸板が厚くなり、女性はバストアップに効果的です。
ディップは主に大胸筋、上腕二頭筋、チンは主に広背筋を鍛えることができます。通常のマシンと違いウェイトが重ければ運動強度が下がります。また、どれだけ身体を（ディップ：フロアの方に落とす/チン：持ち上げる）かで運動強度の調整ができます。
大胸筋や上腕三頭筋を鍛えます。二の腕の引き締めにも効果的です。
グルートアイソレーターは股関節周りの筋肉を刺激し、お尻の筋肉を鍛えられます。女性に人気の高いトレーニングマシンとなります。
プローンレッグカール (Prone Leg Curl) は、トレーニングの一種で、腹から下を伸ばすことによって腓腹筋を鍛えるエクササイズです。 このエクササイズは通常、フィットネス施設にあるマシンを使用して行われます。
レッグエクステンション (Leg Extension) は、トレーニングの一種で、膝を伸ばして脚をストレッチすることによって、quadriceps（股四頭筋）を鍛えるエクササイズです。 このエクササイズは通常、フィットネス施設にあるマシンを使用して行われます。
このエクササイズは、肩を側方に持ち上げることで行います。トレーニングするのに有効です。
このエクササイズは、物を上方向に押すように運動することでトレーニングを行います。 トライセップス、デルトフレンズ、ショルダー、トラペーズです。などの上に腕と胸の筋肉をトレーニングするのに有効です。
ウエイトを遠方に引っ張るように運動することで行います。 このエクササイズは、バック、肩、トラペーズなどの上に腕と背中の筋肉をトレーニングするのに有効です。
インクラインチェストは、胸の筋肉をトレーニングするために使われるエクササイズです。背中が押された位置で物を押すように運動します。 ショルダープレスは、肩の筋肉をトレーニングするために使われるエクササイズです。このエクササイズは、両手を上方向に押すように運動します。
バイセプスカールは、バイセプス（上腕二頭筋）の筋肉をトレーニングするために使うエクササイズです。 トライセプスは、トライセプス（上腕三頭筋）の筋肉をトレーニングするためにできるエクササイズです。
